国旗下讲话 —— 擦亮心灵窗户 开阔全新眼界

高一（5）班  黄梓怡

尊敬的老师，亲爱的同学们：　 

大家早上好！我是高一（5）班的黄梓怡，今天我演讲的主题是《擦亮心灵窗户  ，开阔全新眼界》。

 当我们抬起头注视着五星红旗冉冉升起时，是否想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景？对，是我们的眼睛！

“目者，心之使也。”生活在缤纷的世界里，是眼睛让我们看到了生活的美好，世界的美丽；是眼睛帮助我们驱走黑暗的孤独，让我们看到阳光的明媚；是眼睛让我们分辨是非，看清黑白，让我们做一个正直的人。

我们生活在一个信息爆炸的时代，电子产品的普及使得我们的生活变得更加便捷。然而，这也给我们的视力健康带来了巨大的挑战，视力问题越来越普遍。据统计，我国青少年的近视率逐年上升，高中生近视率已经高达90%以上，这是一个非常令人担忧的现象。

许多同学认为只要学习好就行了，为了学习，视力下降不算什么大事，无非就是配上一副眼镜的事。但现实生活告诉我们，视力十分重要。有许多大学专业对视力是有要求的，例如：飞行员、军人等。如果你的成绩很好，却因为近视而没能考上你所喜爱的专业，这将是一件多么让人遗憾的事情。

所以，请保护好眼睛吧！同学们，为了继续拥有健康、明亮的双眼，在此我建议大家从今天起做到以下几点: 

1.认认真真地做好眼保健操，注意眼睛卫生。　　

2.养成良好的读书习惯，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。

3.做到“三不”：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地方看书。

4.增加户外体育锻炼。适当的体育锻炼，既能增强体质，也能减缓视力疲劳，提高自身对视网膜血管病变的防御能力，从而延缓近视的发展。

5.科学使用电子产品。控制好电子产品使用时间和距离。屏幕不能过亮，否则会对我们的眼睛造成伤害。

“冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功”，保护眼睛也是这样的道理。我希望每一位同学都能将爱眼护眼的理念内化于心、外化于行，让我们的眼睛永远充满活力和光彩。   

我的演讲到此结束，谢谢大家！