国旗下讲话 —— 倡导和谐心态，成就健康心理

高二（6）班  田金珠

尊敬的老师，亲爱的同学们：
      大家早上好，我是高二（6）班的田金珠，今天我国旗下演讲的主题是“倡导和谐心态，成就健康心理”。
      南宋词人辛弃疾曾在《贺新郎·用前韵再赋》中写道：“叹人生，不如意事，十常八九。”人生漫漫，道阻且长，有人消颓于坎坷失意，有人陶醉于成功欣喜。但世事变换只在一瞬，若我们常因八九不如意而过度消沉，因一二喜事而难抑内心，就难免心态不稳。因此，拥有和谐心态已成为我们成长中不可或缺的一环。
      简单来说，和谐心态就是健康的心态，主要表现在处理事情的冷静，适度，乐观，以及与人交流的默契融合。总之对内协调，对外适应，就是和谐心态的集中表现。那么我们该如何拥有和谐心态呢?
      首先，需要我们正视失败。或许，你曾因害怕考试失败，考前失眠一整夜；因为害怕表演失败，上台过度紧张，导致大脑一片空白，完全忘词……因为恐惧失败，我们常常过度焦虑紧张，甚至搞砸了许多在能力范围内的事。实际上我们对于失败的恐惧，很多时候只是源于恐惧本身。由于失败常被当作是成功的反义词，我们常常在潜意识中过度放大某次失败的负面结果，从而对他产生难以自控的本能恐惧。莎士比亚说：“明智的人决不坐下来为失败哀号，他们一定乐观的寻找方法来挽救。”当我们正视挫折，不过度追求崇高，不强求完美，以宽容的态度和乐观主义精神来面对生活，我们就能拥有良好心态，从而摆脱毫无意义的愁闷。
      其次，我们应尊重他人，学会沟通。尊重与沟通是建立和谐关系的基础，是减少不必要矛盾和冲突的关键。在日常生活中，我们应尊重他人的性格，爱好，权力等。在遇到问题时，主动与他人沟通，分享自己的想法和感受。同时也应学会倾听，尊重他人的感受和需要，避免过分以自我为中心。以谅解和包容来建立良好的人际关系，给自身带来积极的情感体验。
      最后我们还应关注自我。关注自我，爱护自己，也是维持和谐心态，促进心理健康的重要方法之一。关注自我不仅仅是只关注自己的身体健康，还应关注自己的精神健康，让自己保持心情愉悦。由于个体之间存在差异，积极寻找适合自己的调整方法也十分重要。我们可以通过与他人分享交流，学习不同人的应对方法，并尝试看看哪种更加适合自己。在感到压力大的时候，通过合适的方法来放松身心，调整状态，释放压力。
      人生漫漫阻且长，心怀佳态稳致远。让我们拥有和谐心态，永葆信念，于今后的人生路上从容阔步，履险如夷。
     我的演讲到此结束，感谢大家的聆听。