国旗下讲话 —— 关注心理健康   学会珍爱自己

高一（8）班   谭为伊

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
     大家早上好!我是高一(8)班的谭为伊。今天国旗下讲话的主题是—关注心理健康 学会珍爱自己。

春回大地，万物复苏。在疫情散去、春意正浓的季节里，我们带着新的朝气和生机已经学习了两个月，从开学的期末考试到第二次月考，再到二十五公里的环城远足。在这当中，时常伴随着我们的，远不止挑战新鲜事物的勇气，亦或是愈战愈勇的好胜心态，一定还有不少泪水、痛苦和煎敖，这种现象是高中阶段不可避免的，也是通往成功的必经之路。

和同学们携手走在教学楼后的樱花道上，你是否会留意到，樱花正俏于枝头，在四季的轮回中，它们选择了在自己的花期尽情绽放，无悔于阳光、雨露的恩惠，更无悔于自己。花亦如此，正值青春年少的我们，更应坚守自己的初心，在经泪水、痛苦和煎熬的冲击和打压下，克服心理上的困难，从“心”出发，做到心理健康，珍爱生命。

在党的十九大报告中，“实现健康中国战略”单列了一节。可见“健康”二字，备受重视。而健康中国，必然要建立在每个人的健康之上。倘若我们将人比作一台高速运转的机器，那么身体健康，就是组成这台机器的零件，心理健康则充当了润滑剂的角色，若没有这润滑剂，再先进、再高级的机器也不能灵活地运行，最终也只能沦为一堆不中用的“废铁片”。在我们的周围，有这样一类同学，他们谈恋爱、打架斗殴、孤立弱者，还有一类同学，遇到小挫折就挫败不前，整天沉迷于游戏，在同学之间炫耀和攀比，他们不仅伤害了他人，更伤害了自己。更严重的，他们不自爱、不自尊，不拿自己的身体，心灵当回事，糊涂一时，自毁前途，让正值青春年少的花朵变得枯萎溃烂，这样的人生又有什么意义呢?

只有心理健康，我们才能静心专一地学习。当今社会，节奏快、压力大、强度高，竞争激烈，都让我们不得不有所委屈、有所取舍、有所牺牲。而优秀的人从来不会输给心情，他们可以成为自己的心理医生。学习时心无杂念，保持高度的注意力，发挥大脑的“分选性”，抓住自己需要的，及时舍弃与价值观念背道而驰的，或无关紧要的，同时，远离负面情绪，远离社会生活里“阳光照不进来的地方”，在日复一日，年复一年，只争朝夕的学习中永远积极，永远阳光，永远向上，永远热爱这漫长煎熬但幸福并快乐着的每一天。  

保持心理健康，多结交良友益友，不交恶友、损友，远离负能量的人群。同时，也要珍惜良好的友谊，不当面一套，背地一套，做到有所保留，适度交往，不孤立，欺辱弱势群体，热情地给予他们援助之手。好的朋友有助于我们提高学习成绩，使我们终生受益。

保持心理健康，要注重兴趣爱好的培养。许多青年受益于网络时代，却沉溺于虚拟世界，青睐于“键盘交往”，却不屑于“现实连接”；自足于“丧文化”的戏谑，却不敢鼓起勇气扫除“精神雾霾”，年轻之心却穿暮气之衣，少了该有的青春朝气。青年兴则国家兴，青年强则国强。我们要德、智、体、美、劳全面发展，培养立德树人，选择能强健体魄、解放思想、开动脑筋的兴趣爱好，做新时代的“有为青年”。

珍爱自己的生命，领会生命的来之不易，人的生命只有一次，美好的生命，且行且珍惜，这需要我们爱护自己的身体，不做伤害自己身心健康的事，我们每个人都独一无二地活在这个世界上，也许历史不会记住我们，但时间和记忆不会说谎，它会公平地对待每一个热爱生活的人。与其把希望寄托在他人身上，不如爱着、相信着那个最值得信任的人——自己。做自己的“救世主”，救赎专属于我的心灵世界。

漫漫长路，总有人为你提灯前行。那个人可能是我们的父母，也可能是我们的老师。心理健康的我们常怀一颗感恩之心，懂得他们的艰辛，同时，把父母的期待，老师的期望转换化为继续前行的动力，总有人为我们默默付出，我们定当不负众望。

诗人尼采曾经说过：“我们应该与雄鹰为邻，与白云做伴，与太阳为友，我们应该像风一样掠过天空!”青年一代有理想、有本领、有担当，国家就有前途，民族就有希望。梦想是属于我们这一代的，是属于青年一代的。天道酬勤，作为当代青年，作为祖国的花朵，一中学子争当先，筑牢心理基石，做健康心灵的守护者，学会珍爱自己。在这巫峡之畔，巴山之巅，迎接新一轮的灿烂朝阳。

我的演讲到此结束，谢谢大家!