润“心”赋能 阳光前行 | 我校举行中学生情绪管理专题讲座

 

为培养学生积极乐观、向上向善的心理品质,3月16-17日,我校分年级对34个班的女生进行了中学生情绪管理专题讲座。讲座由学校心理健康教师宋正美老师主讲。

 

 

宋老师从什么是情绪、情绪的特点及如何管理情绪做了详细讲解,结合日常学习生活的案例,帮助同学们识别内心不合理的信念,通过改变不合理信念,引导学生正面积极看待成绩及生活中的问题,从而改善情绪状态,以阳光的心态投入到学习生活中去;引导学生树立崇高理想,不负青春,不负韶华,在全面建设社会主义现代化国家的新征程中,勇作“复兴栋梁、强国先锋”,在奋斗中释放青春激情,追逐青春理想。

对于如何有效调节情绪,宋老师还给出了具体可行的操作方法:坚持体育锻炼、健康的睡眠、积极的自我暗示、转移注意力、建立社会支持系统、寻求朋友、心理老师帮助等。

整场讲座气氛活跃,同学们与老师积极互动,举例贴近实际,具有针对性与引导性,不仅培养了学生的心理发展能力,更让同学们学会了正确认识和面对情绪,增强了对学习和生活的信心,有助于培育生活美、身心美、品德美、前景美的“四美”健康信念。

 

创建时间:2023-03-20 08:20
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编辑 | 谭德江     审核 | 李   强     签发 | 谭世成

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